白酒(56度)熱量含量:338大卡(每100.0克)
功效:能起到減肥的食物,單位熱量高
分類(lèi):酒精產(chǎn)品
經(jīng)常喝酒的人容易發(fā)胖,但是酒精本身是不會(huì )導致發(fā)胖的,在喝酒時(shí)會(huì )吃過(guò)多的肉類(lèi)食物,導致的攝入量過(guò)多。
按照酒瓶上的配比表,白酒的熱量在200到300大卡,對于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)每天的攝入量應該在1800到2000卡路,也就是說(shuō)盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還是可以的,一天之內攝入的過(guò)多的熱量沒(méi)有及時(shí)的運動(dòng)的話(huà)就會(huì )導致肥胖。
每種酒的含量不一樣,度數越高酒精含量越高,喝過(guò)的酒在體內經(jīng)過(guò)代謝成水,二氧化碳等多種能力。在這個(gè)過(guò)程中的酒精是不能直接的轉化為脂肪的,也不能直接的轉化為糖類(lèi)的成分,酒精是先別有限代謝的。
白酒雖然是熱量食物中的較高的一種,但在飲酒時(shí)注意正常的飲用,不懂得節制的人都會(huì )因為過(guò)度的飲酒造成肥胖,白酒的主要成分是碳水化合物和酒精類(lèi)的物質(zhì)。
喝過(guò)酒的減肥人士來(lái)說(shuō)白酒的熱量有足夠的時(shí)間在他們瘦身期間飲用,對于正在減肥的人來(lái)說(shuō),他們攝入的高蛋白的脂肪碳水化合物,一些脂肪,蛋白質(zhì)和碳水化合物之間的比例應該是在4:4:2的。
正在運動(dòng)健身房辛苦努力減肥的人,為了不破壞他們的減肥計劃,白酒的熱量相對較高,有著(zhù)很高的碳水化合物能力,不適合一些減肥人士的飲用。