從中醫的角度來(lái)說(shuō)：
1.選擇在陰陽(yáng)交接時(shí)間，就是在中午的時(shí)候，中午午飯的時(shí)候11點(diǎn)至13點(diǎn)；陰入陽(yáng)：23點(diǎn)至1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是陰入陽(yáng)或陽(yáng)入陰，很穩定的場(chǎng)。陰入陽(yáng)，意思就是陽(yáng)包陰，主省陽(yáng)氣，處于一個(gè)養生的階段。人的精神氣比較的足，看人的神氣足不足了，還是心煩潮熱，皮膚干燥的。
2.早上的3點(diǎn)至9點(diǎn)，也是人的最活躍的狀態(tài)，充滿(mǎn)生機的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間段提高陽(yáng)氣，利肝疏通，宜低血壓，氣不足者。下午3點(diǎn)至晚上9點(diǎn)，處于是陽(yáng)氣收斂的狀態(tài)，氣潛腎水，這個(gè)時(shí)間段屬于的生精補血，用于精虧腰腿無(wú)力者。
從人的生理上說(shuō)：
一天之中，最佳的飲酒時(shí)間就是晚上6點(diǎn)左右，也是就在分解時(shí)間段需要多種酶和維生素的參與，上午和中午的時(shí)候人體分解酒的酶含量相對較少，喝酒肚子利不容易被分解掉，也會(huì )進(jìn)入血液里，隨著(zhù)血液流轉，對肝臟傷害有一定的傷害。但在下午2點(diǎn)以后，人的解酒所需要的酶含量逐漸增多，在晚上六點(diǎn)的時(shí)候達到了理想的狀態(tài)，非常的有利于解酒，這個(gè)時(shí)候剛好是到了飯店，適量的飲酒即不影響生活和工作，也能促進(jìn)人的睡眠。
這些最佳的飲酒方法和時(shí)間點(diǎn)也是在適量的情況下，如果喝的太多就另當別論了。
所以喝酒講究的就是適當，不能喝的爛醉，否則起不到養生的效果了，為了養生還需要堅持的，這樣才能有效。
