酒精含量：相當于一升啤酒=一兩白酒的量
按照標準的話(huà)成人每次啤酒的量一二百毫升為佳，一天不要超過(guò)500毫升(一瓶的量)。飲啤酒的最佳的溫度在12—15℃，此時(shí)的啤酒泡沫處于是最佳的狀態(tài)，飲用時(shí)爽口的最佳狀態(tài)。冰鎮啤酒要使用的飲用，不能與腌熏食品共餐。每星期男士和女士的攝入量不要超過(guò)21及14個(gè)酒精單位，一天下來(lái)的單位是男士每天不要超過(guò)4個(gè)單位，女士不超過(guò)3個(gè)單位。每星期的保障有2天是不能喝酒的。
所有的酒幾乎不會(huì )寫(xiě)出來(lái)整瓶酒的單位是多少，一般只會(huì )超過(guò)這個(gè)酒精的含量。根據一條公式得出答案：酒瓶上的酒精度數(瓶上數字)×喝的份量(公升計算)=酒精的單位。加入一瓶酒的5％酒精濃度330毫升的啤酒，大概就有5×0.33＝1.65個(gè)酒精單位，一天喝按照這個(gè)計算。
每次在喝酒前都應該計算下自己能喝多少，按照預算方式得出：
啤酒的酒精濃度在5％，男士的上限在800毫升約（2.5罐），女士的上限在600毫升約（2罐）。
紅酒或白酒的酒精濃度在11％，男士的每天上限量在：360毫升，女士每天上限量在270毫升。
相同的酒濃度也是不一樣的，酒精濃度如果過(guò)高那就取上限。
對此，喝酒時(shí)正確的戒酒方法都有哪些。
在喝酒前補充一些維生素C、維生素B族；還可以吃一些甜食，蛋白類(lèi)的食物，這就是為什么喝酒時(shí)經(jīng)常吃菜的說(shuō)法。利用這些食物增加血糖的濃度，環(huán)節酒精對人體的損害，吃糖成份的食物最好，能很好的保護胃粘膜不受損害。
喝酒時(shí)最好是選在晚上，人體的體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規律，中午活性會(huì )降低，晚上才會(huì )增加。中午喝酒時(shí)乙醇不容易被排泄掉，晚上喝酒容易醉但對身體傷害不大。
喝甜酒時(shí)一定要把我好度，雖然是低酒精的含量，但適可而止，防止過(guò)量飲酒。
喝酒不能太快，實(shí)驗表明小口飲酒，10％的酒精可以從呼吸系統出出來(lái)。
最后就是喝酒后飲茶是最不可取的，茶葉中有茶堿有利尿作用，酒精轉化為乙醛后還沒(méi)來(lái)得及分解就從腎臟排出，會(huì )使腎臟受損，影響腎功能。
