經(jīng)常喝酒肯定會(huì )影響到身體，為了不傷到身體，我們盡可能的少飲酒或者不飲酒。有時(shí)候避免不了的話(huà)可以吃些食物起到養護的食物，那么喝酒時(shí)吃什么食物養胃呢，小編就是介紹下喝酒吃食物養胃的技巧。
1、酸奶
每天喝一瓶酸奶可以對身體有益，酸奶容易消化，中和胃酸，保護偽娘摸。牛奶也是養護胃的飲品，有胃病的人可以多喝些牛奶環(huán)節。牛奶對胃的保護作用很大，容易醉的人可以事前喝牛奶緩解。乳飲料雖然沒(méi)有太多的營(yíng)養品，但也保護胃粘膜，快速代謝酒。這些食物備起來(lái)比較方便，喝酒時(shí)候可以先來(lái)一瓶。
2、白開(kāi)水
白開(kāi)水雖然沒(méi)什么營(yíng)養成分，但是人體需要消耗水分的，補水是保持身體平衡的作用。喝酒時(shí)先來(lái)點(diǎn)小菜，如紅柿汁、蘿卜汁、西瓜汁都是緩解解酒的作用，對酒后緩解有很大的作用。
3、水果
酒后吃水果，或者喝果汁都是有好處的，水果中的酸成分可以中和酒精，水果中有果糖促使酒精代謝。
4、薯類(lèi)
這類(lèi)的食物含有豐富的碳水化合物，與酒精結合能緩解對腸胃的吸收。這些食物中的B族維生素能補充喝酒引起的缺失維生素，喝酒時(shí)吃些炒土豆絲也是不錯的選擇。
5、豆腐
飲酒時(shí)吃豆腐菜，它的半胱氨酸也能解酒，吃后也會(huì )與酒結合迅速的排出，所以喝酒時(shí)吃這些才能緩解酒精對身體的和胃的傷害。
6、香菇
專(zhuān)家表示蘑菇對養胃也很好，經(jīng)常喝酒的人建議還是多吃些香菇，香菇含有豐富的鉀，鈣等物質(zhì)。抑制肝內膽固醇的增加，促進(jìn)血液的循環(huán)，降低血壓等。香菇還有極強的解讀作用，不勝酒力的人可以多吃些香菇有保護肝臟的作用。
